ما هي اسباب ارتفاع الكوليسترول؟
بواسطة الكويتية بتاريخ 15 May, 2016 في 01:35 PM | مصنفة في نصائح طبية | لا تعليقات

182408ed4c26ca1ef21c217b2afdf87579570ebcالكوليستيرول هو نوع من الدهون الموجودة في دم الانسان والتي يحتاجها الجسم لبناء خلايا جديدة سليمة. ‏إن ارتفاع معدل هذه الدهون يزيد من خطر الاصابة بأمراض قلبية، إذ إن تراكمه داخل الأوعية الدموية ‏يجعلها متصلبة وضيقة الأمر الذي يمنع مرور الدم بشكل طبيعي، وبالتالي قد يؤدي الى أزمات قلبية.‏

تعتبر تحاليل الدم الوسيلة الوحيدة لتحديد معدل الكوليستيرول والتأكّد من ارتفاعه. ولكن ما هي أسباب ‏ارتفاع الكوليسترول في الدم؟ وما هي العوامل التي تؤثر على معدلاته؟ اكتشفي كل هذه الحقائق من خلال ‏هذا النص :‏

  • النظام الغذائي: إن تناول كمية كبيرة من الدهون الشبعة وغير المشبعة يؤدي الى ارتفاع الكوليسترول في ‏الدم. وتكثر الدهون المشبعة في الأطعمة المشتقة من الحيوانات مثل اللحوم والحليب كامل الدسم وصفار ‏البيض والزبدة والأجيان. أما الدهون غير المشبعة فمصدرها المأكولات المقلية والمعلبة، إضافة الى ‏البسكويت ورقائق البطاطا.‏
  • الوزن: زيادة وزن الجسم بشكل كبير يزيد من نسبة الدهون الثلاثية “triglyceride” ويخفّض نسبة الدهون النافعة التي ‏يحتاجها الجسم.‏
  • النشاط: قلّة الحركة وعدم القيام بالتمارين الرياضية بشكل منظّم يؤدي أيضاً الى انخفاض معدلات الدهون ‏النافعة وبالتالي ارتفاع الكوليسترول في الدم.‏
  • العمر والجنس: بعد عمر العشرين يبدأ معدل الكوليسترول بالارتفاع تلقائياً، ويختلف بين النساء والرجال، ‏إذ يرتفع في عمر الخمسين عند الرجل، أما عند النساء فهو يبقى منخفضاً حتى الوصول الى انقطاع ‏الطمث.‏
  • تاريخ العائلة: يلعب العامل الوراثي والتاريخ العائلي دوراً كبيراً في ارتفاع معدلات الكوليسترول. ‏

اترك تعليقا



× 1 = three