لن تتوقعى فوائد هذه الاطعمة للمحافظة على شبابك
بواسطة الكويتية بتاريخ 5 Jun, 2016 في 05:07 PM | مصنفة في نصائح طبية | لا تعليقات
لن تتوقعى فوائد هذه الاطعمة للمحافظة على شبابك - مجلة المرأة الكويتية

لن تتوقعى فوائد هذه الاطعمة للمحافظة على شبابك – مجلة المرأة الكويتية

يكمن أهم سر من أسرار الحياة في الحفاظ على شباب مظهرك، وللحفاظ على الشباب وصحة الجسم، ينبغي تناول الأطعمة التي تساعدك سيدتي في الحفاظ على الشباب ومحاربة الشيخوخة من دون اللجوء إلى عمليات التجميل وتلقي العلاجات الخارجية حتى تظل البشرة مشدودة وبصحة جيدة.

من هنا، نقدّم لك مجموعة من الأطعمة التي ستساعدك على الحفاظ على الشباب ومحاربة الشيخوخة،تابعي معنا إذن هذا المقال واكتشفي هذه الأطعمة.

تشتهر السبانخ باحتوائها على مواد مضادة للأكسدة والفيتامينات A و C ،حيث تساعد على إيقاف التدهور العصبي الذي يرتبط بالعمر ومنه تعمل على محاربة الشيخوخة،هذا فضلا عن الفوائد الصحية المتنوعة والكثيرة للسبانخ على الصحة.

يشتهر العنب بخصائصه العديدة المضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجلد والجسم بشكل عام. لذلك،يعد العنب من الفواكه التي تضم الكثير من المواد والعناصر المفيدة للصحة، حيث تساعد هذه الأخيرة على منحك رشاقة عالية، كما يعمل العنب على الحفاظ على شبابك و محاربة الشيخوخة وآثار تقدم العمر على الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص،لذا،لا تترددي سيدتي في تناول هذه الفاكهة الغنية من أجل الحفاظ على شباب البشرة.

للحفاظ على شبابك، أطول فترة ممكنة، احرصي على تناول اللوز بكميات وفيرة لما له من فوائد صحية عديدة ومتنوعة، فاللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E المضاد للأكسدة ومصدر جيد للزنك والحديد ،لذلك،أكثري من تناول اللوز للحفاظ على شباب البشرة ومحاربة الشيخوخة.

تحتوي الشوكولاته الداكنة على نوع من مضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الخلايا المسؤولة عن الشيخوخة، لذا،إن كنت ترغبين في الحفاظ على شباب البشرة ومحاربة الشيخوخة ،ننصحك عزيزتي بالإكثار من تناول الشوكولاته الداكنة اللذيذة مع الحرص على عدم المبالغة في الكميات المتناولة من أجل تفادي زيادة الوزن.

وأخيرا، من الأطعمة التي ستساعدك على الحفاظ على الشباب ومحاربة الشيخوخة ،زبدة الفول السوداني ،فهي من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للصحة ،والتي تساعد على محاربة الشيخوخة، لكونها تحتوي على فيتامين E، حامض الفوليك، وحتى ريسفيراترول.لذلك ،ينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناولها للحفاظ على الشباب ومحاربة الشيخوخة.

اترك تعليقا



− 1 = four